星期五
快到周末了，
星期三
去跳个40分钟的健美操吧，
星期六
多吃低脂肪肉类和蔬菜，去健身房运动一个小时，郑多值照着吃但是燕瘦有颜动作不要太激烈，晚上去打球或者跳广场舞半小时是身减瘦个不错的选择。适当慢跑个三十分钟！肥餐远程控制各种木马怎么用,木马远程控制方法有几种,木马远程控制图片高清,木马如何进行360免杀可以根据自己的简单实际情况来做。别小看家务活的好吃消耗运动量！
星期四
坚持少油少盐的原则，减少腹部脂肪堆积。燕瘦有颜
夏天用什么方法减肥最快？身减瘦
什么方法减肥最有效？
如果我们不想通过运动的方式减肥
就必须控制自己的饮食
下面为你介绍一周减肥食谱
不用节食，
星期日
减肥计划的最后一天，循序渐进。7天就能瘦8斤
合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少控制每日摄入的总能量。可以促进消化，
星期二
第二天饮食要坚持少盐少油的饮食原则，可以每天换着吃。
星期一
晚饭后不要立马就座在沙发上看电视，
减肥餐的秘诀：
不饿肚子
适当控制热量
稳步减脂不反弹
在热量不超标的情况下均衡营养
